"Neues Leben blüht in mir auf, wie ein Wunder der Natur... Das ganze Stolz dieser Welt, ist das Werk der Mütter"


Donnerstag, 26. November 2015

Was darf ich während der Schwangerschaft nicht essen?

Ein Paar Lebensmittel solltest Du während der Schwangerschaft lieber einschränken oder ganz weg lassen, das es Deinem Baby schaden könnte:


Käse und Milchprodukte

  • Weißschimmel-Weichkäse wie Brie, Camembert oder Ziegenkäse, Blauschimmelkäse wie Roquefort oder Gorgonzola und nicht pasteurisierter Frischkäse von Schafs- oder Ziegenmilch. 
  • Alle nicht pasteurisierten Milchprodukte sind in der Schwangerschaft leider nicht sicher, denn sie könnten eine Lebensmittelvergiftung auslösen.

Eier
  • Rohe oder weich gekochte Eier können Salmonellen enthalten. Besser sind gekochte Eier, die hart sind.

Fleisch
  • Auf Leber solltest Du während der Schwangerschaft verzichten. Jede andere Fleischsorte darf nicht roh sondern muss lange gegart werden.
  • Verzichte lieber auch auf Rohschinken, Salami, Carpaccio, Mettwurst und Beef tartare. Das Risiko einer Listerien-Infektion oder Toxoplasmose wäre zu hoch.
  • Auch Fleisch-, Fisch- und Gemüsepasteten können Listerien enthalten, die Dir und Deinem Baby schaden könnten.

Fisch
  • Makrelen oder Hering besser nur aus der Dose essen.
  • Auf große Raubfische wie etwa Schwertfisch, Hai und Marlin solltest Du lieber verzichten, da diese Fische einen erhöhten Quecksilbergehalt aufweisen.
  • Jede Art von Fisch oder Meeresfrüchten, die man roh isst, solltest Du in der Schwangerschaft nicht essen, wie z.B. Sushi mit rohem Fisch, Austern oder Fisch-Carpaccio.

Getränke
  • Täglich nicht mehr als 200 mg Koffein zu sich nehmen. Dies entspricht etwa zwei Tassen Kaffee, zwei großen Tassen schwarzem Tee oder fünf Dosen Cola.
  • Keinen Alkohol. Experten empfehlen den "Nullkonsum" während der Schwangerschaft. Die Begründung dafür lautet, dass Sie nur so absolut sicher sein können, dass Ihr Baby keinen Alkoholschaden erleidet. Über alles andere gibt es keine gesicherten wissenschaftlichen Erkenntnisse.






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Naegele-Regel mit Tag der Befruchtung:

Geburtstermin = Datum der Befruchtung – 3 Monate – 7 Tage + 1 Jahr

Naegele-Regel mit Datum des ersten Tages der letzten Periode:

Geburtstermin = Datum des ersten Tages der letzten Periode – 3 Monate + 7 Tage + 1 Jahr

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Posted by The Babypass on Freitag, 11. September 2015

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